１０キロやせたい
- 投稿者: らな - 02/6/28
単刀直入に、９月までに、１０キロやせたいんです!!
無謀とは承知!!飽きしょうな私なんですが、飽きずに
学生でも手軽に楽しくできるような
ダイエット法教えてください!
お気にのスカートもズボンもはけなくなって・・・。
ウエスト（下腹）と太ももが、この１ヶ月で、２倍くらいに・・・。本当に誰か少しでもいいので情報ください。
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- 投稿者: ゆりえ - 02/7/7
そんなに急に痩せようと無謀なＤＩＥＴしたら
絶対に反動で過食する時期がきちゃうと思うヨ！！
やっぱり、３食は食べて、でも低カロリー食品を取り入れて
、入浴中や入浴語にマッサージやストレッチ、あと１日１時間
歩く、とか、そんな感じで地道に頑張ってる人がＤＩＥＴの成功者
につながるんだと思うな☆
無理したら体壊すし、肌もボロボロになっちゃう！
- 投稿者: もどき - 02/6/29
炭水化物が１番太ると聞きます。
だからお米の量をいつもより少なめにしてみたらどうですか？？
- 投稿者: PC - 02/6/30
個人的にはダイエット方にすべてを託すのは結果的には非効率な気がしますねー。
人間が生活していくのには、様々な栄養素が必要ですから、
何かしか食べないとか、何かを極端に減らすようなダイエット方は体に良くないですよ。
間食をやめて、一食分の量を保ったままカロりーをできる限り減らして行くのが確実です。
そのためには、食べ物のカロリーを把握して食べなくてはなりません。
一見、劇的な効果はなさそうですが、ちゃんと痩せますよ。
私も昔、１ヵ月半で３キロぐらい落ちましたし。
くれぐれも無理をしないでがんばってくださいねー！