週3回×3カ月 最短で筋肉BODYをつくる
保田 尚紀 (著)
価格： ￥ 1,260 （税込）
週3回、3カ月でカッコいい体は作れます! 初級メニューを3週間、中級メニューを5週間、上級メニューを4週間とし、Tシャツの似合うカッコいいボディに仕上げるまでのトレーニング・プログラムを紹介
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保田 尚紀
1972年3月28日生まれ。大阪出身。中学よりラグビーを始め、大阪工業大学高校時代に全国大会優勝(1989年)。大阪体育大学・体育学部卒業後、日本IBM株式会社に入社。サービス事業サービス・デリバリー・センターグローバル・システム・サービス第三システム・サービスに所属。日本IBMラグビーに1995年に入部し、2002年度3月に現役を引退。現役時代から、肉体改造、肉体管理などについて学び、現役引退後もサブ・マネジャーとしてラグビー部に在籍
出版社: 池田書店