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【参考書籍】


すぐに踊れるフラダンス―レッスンCDつき (単行本) 　マリアニーノ

フラダンスの基本の動き(ハンドモーション・ステップ)から実際のダンスの動作まで、カラーの連続写真で解説。付属CDには人気のハワイアンソングを収録。先生の指導の声が入った曲もあり、初心者から上級者まで楽しめる。




フラダンスのはじめ (単行本) 　伊藤 彩子

明るい気持ちになる習い事ＮＯ．１！
太っていても、何歳でも、リズム感や運動神経がなくても大丈夫。ハマる人続出！！　基本のハンドモーションとステップ、フラとハワイの歴史、レッスン内容ほか
詳しいデータがついた全国教室ガイド掲載！
未経験者、初心者のためのお役立ち本！
心も身体も元気になって、明るいパワーがわいてくる！
「何歳からでも大丈夫？」「お金はどれくらいかかるの？」「太っていても平気？」など、お稽古をはじめるにあたってまず気になるポイントを詳しく紹介。ほかにも、歴史、楽器、音楽、ファッションなど、フラの奥深い魅力をたっぷりつめこんだ一冊。なかでも、レッスン料・開講日など詳しいデータがついた、ハラウリストはかなり役立ちます。 踊るだけで、心身ともに元気になるフラダンス、あなたも始めてみませんか？




フラ―ハワイアンのリズムにのってココロもカラダも癒される (単行本) 　

フラの基本であるステップと手のモーションをしっかりと解説。ハワイアンの代表曲「カイマナ・ヒラ」と「涙そうそう」の踊り方を写真と楽譜あわせて掲載。また、実際にフラを楽しんでいる人の紹介やお店情報など満載!


【参考DVD】


エンジョイ・フラ ベイシック・フラ・レッスン 　

ハワイでもっとも著名なフラ・インストラクターのパトリシア・レイの指導により、フラダンスの7つの基本的なステップや手の動作が学べるハウツーDVD。練習曲として「ザ・フラキウ・ソング」「キープ・ユア・アイズ・オン・ザ・ハンド」などを収録。